试管婴儿移植后失眠怎么办？试管婴儿作为帮助不孕症患者提高怀孕几率的有效方法，很多人对此寄予很大的希望。往往就是希望太大，会让人感到莫名的紧张，晚上会不好觉，从而导致影响试管治疗进程。特别是在胚胎移植之后，大家都期望能移植成功，却让自己处于紧张的状态，最后导致失眠，无法正常休息。

 

　　当胚胎移植之后，患者需要调整好心态，胚胎移植后的48小时内是非常关键的，这个时候如果紧张无法入睡，得不到好的休息，会严重影响胚胎着床。那如果失眠了会怎么办呢？小编自己给大家几点建议，希望能帮助到你。

 

　　第一、对自己要有一个清楚的认识。

 

　　一般，患者本身要对自己有一个清楚的认识，首先要了解自己的脾气，如果自己是遇到事情就紧张的，需要提前训练，练习自己处于放松的状态，不要让自己长时间紧张，从而导致治疗失败。建议最好是提前调理一段时间，把心态调整好。

 

　　第二、调整好睡眠周期。

 

　　按照正常的睡眠时间准时入睡，提前一个月调整睡眠时间，让自己养成早睡早起的习惯。通常晚上11：00睡觉，早上7:30起床，也不要懒床，按照正常的生物钟去执行即可。

 

　　第三、放松心态。

 

　　不管做什么事情，心态还是最重要的，特别是对于做试管婴儿的患者，有的在试管治疗之前没有见过这些新鲜的设备仪器，在陌生的环境常常感到紧张，也担心会治疗失败，因此心态长处于紧张焦虑的状态，其实这样的心态也会影响到试管治疗。还不如放松心态，随其自然，也许还能成功。

 

　　第四、不要总是抱怨。

 

　　有很多患者朋友，试管治疗第一次失败之后总是抱怨医院的问题，却忽视了自身的问题。一般在第一次失败后的患者对治疗总是感觉到心里有个很大的疙瘩，也不相信医生，不按照医生的嘱咐去执行，其实这样只能是对自己治疗效果不好，甚至可能引起第二次、第三次治疗失败。因此，如果试管治疗第一次失败，没有成功，也不要抱怨，应该积极调理身体，配合好医生准备下一次移植，争取能成功。