夫妻俄罗斯试管婴儿备孕期间要做好哪些方面的准备？夫妻做试管婴儿前期需要做好相关的准备的，身心方面只有做好充足的准备工作才能更好的迎接试管宝宝的来临。

 

　　那么，要做好哪些方面的准备呢？

 

　　第一、饮食方面的准备

 

　　夫妻在饮食方面不要认为自己要怀孕生孩子就大吃大补，营养过剩对于身体能量负荷增加，加重肥胖是不行的。饮食更应该清淡，均衡营养，合理膳食才行。备孕的夫妻体重不能过于肥胖，这对受孕影响较大，饮食方面加以调整将体重控制在正常范围内。饮食上多次富含丰富蛋白质的食物，增强人体免疫力：如豆浆、牛奶、牛肉、鱼肉等。

 

　　第二、生活作息的准备

 

　　生活作息的准备夫妻要避免熬夜的不良习惯，特别是现在年轻人喜欢半夜出去吃烧烤，喝啤酒熬夜这些对备孕夫妻来说是有很大的影响的。长期的熬夜影响内分泌激素不稳定，烧烤饮食不但没有营养，引起肠胃不适。备孕要孩子的夫妻一定要保持健康规律的生活节奏、放松身心不要给自己太大的压力，保持愉快的心情对怀孕来说特别重要。

 

　　第三、加强运动锻炼

 

　　运动锻炼不仅能够提高身体体质，增强身体免疫力的提高，还能增强小蝌蚪的活力，女方常运动能够增强卵子质量。对备孕试管的夫妻来说都是有好处的。

 

　　第四、要避免烟酒

 

　　备孕试管的夫妻是必须要避免烟酒的，此外、咖啡、浓茶等都不要喝。

 

　　第五、叶酸

 

　　备孕期间要补充微量元素，要补充维生素、叶酸片等，增强卵巢功能，预防胎儿神经管畸形。