在试管婴儿案例中有很多卵巢功能不好的姐妹，由于卵巢功能很差才找到试管技术的帮助好孕。但是对于卵巢功能差的姐妹，想要进入试管的话，首先需要从自己身体上开始调理，只有保护好卵巢之后才能很好的促排卵，得到卵泡，提高试管婴儿成功率。

 

　　那么，姐妹们要怎么做才能提高卵巢功能呢？

 

　　第一、健康生活

 

　　健康的生活方式是维护卵巢功能的一种方法，比较合理的安排自己的生活，做到早睡早起，避免熬夜，抽烟酗酒，不但对身体不好，还会影响生殖功能的下降。只有健康的生活方式才能提高身体机能，提高受孕能力。

 

　　第二、饮食均衡

 

　　卵巢功能不好的姐妹，在日常生活中应注重饮食方面的调理，高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性，高盐饮食也会影响体液代谢，在备孕试管期间要注意选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐类的食物，做到饮食健康，营养均衡。

 

　　第三、加强锻炼身体

 

　　运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退，在备孕试管期间大家也要坚持每天进行适当的身体锻炼，来增强体质，为后续妊娠做好充足的准备。

 

　　第四、心情愉快

 

　　都说女性生病都是生气生出来的，这有一定的道理，因为长期的生气，会导致内分泌紊乱，免疫力下降，月经周期紊乱，还会影响排卵。平时紧张、焦虑、抑郁等情绪的集中，铁打的身体也是扛不住的。姐妹们要学会调理自己的情绪，正确对待心理冲突，要时刻保持一种愉快的心情。

 

　　长期保持乐观积极的态度，卵巢功能也会随着自身体的提高而提高，试管成功率也会加倍增加。姐妹们，试管技术虽然能够帮助姐妹提高好孕几率，但是自己也要加紧调理身体，只有过硬的身体才能健康孕育宝宝。姐妹们只有不断的努力，加油，才能给宝宝一个机会来到家里，增添希望和幸福。