俄罗斯试管取卵前需要长达十几天的促排卵，促排期间需要打促排针，通过促排药物使卵泡成熟，之后就可以进行取卵，试管取卵后通过需要一段的时间调理了。女性取卵后身体会出现一段时间的虚弱感，除了休息多休息以外，饮食上也需要进行调理才能有助于卵巢的恢复，俄罗斯试管取卵后，吃什么卵巢恢复快？

 

　　补充叶酸

 

　　日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能够降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸食物的女性发生卵巢癌的机率比少吃叶酸食物的女性减少74%左右。叶酸是一种水溶性维生素B，柑橘类水果、绿色蔬菜、全谷类食物中都富含叶酸。

 

　　补充维C和维E

 

　　每天服用30毫克的维生素E和90毫克的维生素C，能够减少50%的卵巢癌发病率，但仅仅依靠食物获取维生素E和维生素C是不够的，最好咨询医生适量服用药片或制剂进行补充。

 

　　高钙饮食和高蛋白的摄入

 

　　摄取高钙食物也能降低卵巢癌的发生率，每日摄取高钙食物的女性比摄取钙质不足的女性，降低了46%的卵巢癌发生率。多吃营养丰富的鸡蛋、虾，有条件最好选择河虾，因为河虾含蛋白质是鱼的几倍到几十倍，所以是很好的健康营养食物，能补充身体的能量。
 

 

　　取卵后注意事项：

 

　　取卵后多注意休息，避免劳累，禁止做激烈的运动。通常在取卵的48小时候后就可以适度走动了，前2天建议是多躺一下，但是也不能一味的躺着不动，保持正常的生活作息就可以了。

 

　　取卵后不要盆浴和游泳，但可以淋浴，避免发生感染。取卵后如果出现轻微腹胀、腰酸等，都属于正常现象，只要卧床休息，之后便会缓解。如果发生阴道出血较多现象或是出现头晕、心跳加速、四肢乏力等则应该及时到医院进行检查和治疗。