卵子质量是影响女性怀孕的因素之一，卵子质量差是因为卵巢功能下降，导致不孕不育的常见因素。卵子质量决定胚胎质量，在试管婴儿技术治疗中也是一样，这项技术成功的关键就是技术、患者的卵巢功能、精子质量、卵子质量。很多数试管失败的原因是胚胎质量问题，然后直接影响胚胎移植的原因就是卵子质量。为了提高试管婴儿成功率，提高卵子质量是必要的，试管俄罗斯试管婴儿如何提高卵子质量?更多试管知识查阅《试管婴儿优质卵子很重要，平时该怎么做？》。
 

 

　　1、适当运动养出优质卵子

 

　　根据现在很多人的生活节奏，特别是那些一天到晚都是做着上班的患者，除了上下班就没有运动过，甚者上下班都是坐车驾车等等，一天几乎没有运动量，想做试管的女性朋友可以通过适当的锻炼来提高身体素质，保证卵子的质量。可以根据个人爱好，进行适宜本人的锻炼，比如瑜伽，跑步，打球和游泳等等，选出自己比较喜欢的运动方式。

 

　　2、健康的饮食

 

　　女性备孕期间应戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。女性朋友还可多吃些动物血、鲜蔬果汁、豆芽、海带、紫菜等海藻类的食物。

 

　　3、保持良好的情绪

 

　　如果女性情绪低落，她们可能会扰乱内分泌系统，破坏原有的荷尔蒙平衡，阻碍卵子的排出。为了迎接宝宝的到来，我们必须调整她们的情绪。不少女性因为长时间怀不上孩子，导致心理压力过大，强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激，可使中枢神经系统改变，引起月经不调、影响卵子质量。所以在试管婴儿疗程中保持愉悦的心情是很重要的。

 

　　想要提高试管婴儿成功率，卵子和精子质量是很关键的，男性朋友也要戒烟戒酒，远离辐射和健康饮食等等。