俄罗斯试管婴儿技术已经渐渐为国内客户所熟知，很多国内试管多次失败，或者是想要进行性别选择等原因，从而选择了俄罗斯试管婴儿技术来实现怀孕。做俄罗斯试管婴儿技术是夫妻两人的事情，提高精子卵子的质量对于试管婴儿助孕很有帮助。在做俄罗斯试管婴儿的时候，男性往往比较粗心大意，因此需要提醒男性朋友注意在日常生活中提高精子质量。

 

　　做俄罗斯试管婴儿前可以通过饮食来改善精子质量（具体查询滔滔顾问《丈夫精子畸形率达99%，俄罗斯试管婴儿助力好孕！》）

 

　　1、鱼子酱

 

　　价格昂贵，但富含蛋白质和荷尔蒙，提高精子质量很有帮助。

 

　　2、韭菜

 

　　常见的蔬菜，可以温肾助阳、活血散瘀、理气降逆的功效。
 

　　3、肉桂

 

　　肉桂辅助熬汤，具有促进血液循环的作用，能让男方身体放松，助长心理层面。

 

　　4、巧克力

 

　　巧克力中含有可可脂，有兴奋、助减压力的作用，自然能提高精子！

 

　　5、海鲜

 

　　如果对海鲜不敏感，可以多吃海鲜，比如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、生蚝等，海鲜含锌较高，有助于男性荷尔蒙的合成，维持摄护腺正常运作，提高精子质量。

 

　　6、当归

 

　　含有天然的植物性荷尔蒙，能缓解解因内分泌失调，有补血、补气的作用。

 

　　在饮食上做调整后，还应该每天增强锻炼。可以每天半个小时到一个小时的有氧运动和无氧运动进行结合，需要长期坚持。

 

　　不做桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴对精子有很大的伤害，还会抑制精子生成。吸烟的男人这时一定要戒烟，因为吸烟能使精子数量质量下降。远离电子产品，平时也要把手机放在上上衣兜，减少辐射。