卵巢功能是评估女性生育能力的一个象征，根据相关统计，很多现代女性出现卵巢早衰的迹象，从而影响正常生育。卵巢早衰是不可逆的，这类患者多数选择了试管婴儿来实现受孕。做俄罗斯试管婴儿助孕对于卵巢功能也是有要求的，卵巢功能太低会直接导致促排失败，那么做俄罗斯试管婴儿该怎样保养卵巢？

 

　　卵巢保养平时应该养生的好习惯（具体查询滔滔顾问《女性卵巢功能出问题会导致不孕》）

 

　　1、避免烟酒

 

　　由于压力增加，很多女性有抽烟喝酒的习惯，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样，所以平时要避免烟酒。

 

　　2、作息正常，减少熬夜

 

　　晚上的娱乐越来越丰富，熬夜成为现代女性的日常状态，睡眠不足会使神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，对卵巢功能产生影响。

 

　　3、补充维生素C和维生素E

 

　　若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少50%。
 

 

　　4、平时经常食用富含植物雌激素的食物

 

　　例如大豆、谷类、扁豆、小麦、葵瓜子、黑米等。

 

　　5、常吃胡萝卜

 

　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。补充叶酸

 

　　6、补充叶酸

 

　　常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。

 

　　7、避免久坐不动

 

　　避免久坐不动，每天运动半小时，适当运动可以增强体质。

 

　　卵巢功能在做俄罗斯试管婴儿助孕过程中很重要，所以在备孕过程中要呵护卵巢。